2020年 10月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.5 kg
これまでの減量分: 32.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
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642 kcal
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脂質: 23.03g | たんぱく質: 47.99g | 炭水化物: 60.66g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Ipanema Creme de Ricota, Visconti Torrada Light, Ovo Mexido, Banana Prata. 夕食: Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). もっと...
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週に5.6 kg減量中
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