2020年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
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2293 kcal
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脂質: 77.17g | たんぱく質: 191.53g | 炭水化物: 223.10g.
朝食: Banana Prata, Aveia em Flocos, BRN Foods 7Usion Protein Foods, Parmalat Leite Semi Desnatado, Ovo (Inteiro). 昼食: Clara de Ovo Cozida, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Paleta Bovina Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), BRN Foods 7Usion Protein Foods. 夕食: Clara de Ovo Cozida, Quero Milho Verde em Conserva, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. 軽食/その他: Hemmer Maionese Light, Danubio Cream Cheese Light, Paleta Bovina Cozida, Pão de Trigo 100% Integral. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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