2020年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.7 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
|
1823 kcal
|
脂質: 65.58g | たんぱく質: 82.78g | 炭水化物: 240.23g.
朝食: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Sour Dough Bread. 昼食: Dole Pineapple Chunks in its Own Juice, Alpenrose 2% Cottage Cheese. 夕食: Butter (Salted), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Smithfield Hardwood Smoked Ham Center Slice, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. 軽食/その他: Air Popped Popcorn, Butter (Salted), Mountain Dew KickStart Orange Citrus. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|