Iza.Rochaの日記, 2020年 10月 26日

Jaquei!!! Registrei tudo, portanto não nego, rsrs, mas estou com vergonha e medo de pesar... essa semana, pesagem, soh na sexta pra tentar recuperar! 😭😭

83.8 kg これまでの減量分: 6.2 kg. 残り: 15.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:

1201 kcal

脂質: 51.00g | たんぱく質: 120.53g | 炭水化物: 66.95g. 朝食: Banana Prata. 昼食: Rúcula, Carne Louca, Filé de Frango Grelhado, Tabule. 夕食: Président Queijo Prato, Extra Miolo de Acém, Pullman Pão sem Casca Integral. 軽食/その他: Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia, Vila Das Frutas Pão de Queijo com Frango, Danone YoPRO Coco Cremoso. もっと...

体重に変化ありません

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normal mulher!kkkkk também sai da dieta ontem a noite!Como bolo de chocolate com cobertura e pão de forma caseiro!E tô sem nenhuma culpa! Excessos faz bem para o nosso progresso! Só não pode fazer todo dia e se culpar por isso!O cérebro da gente retém a culpa e isso aumenta na balança!Quem nunca comeu fora da dieta que atire a primeira pedra!Volta com tudo hoje!

2020年 10月 26日投稿者: laisebs24

Rsrs... eu fui ver uma obra na praia... não resisti e tomei cervejinha na beira mar... quando voltei pra casa fechei o dia com um vinho... imagina como ficou o carbo? Em um dia o equivalente a três da minha dieta normal! Rsrsrs mas foi beeeem bom! 🤭😂🤪

2020年 10月 26日投稿者: Iza.Rocha

rsrs, tbm tomei umas cervejinhas esse fim de semana, mais hoje estou firme e forte e feliz pois mim pesei hoje e se foram 1,5 k 🙌🙌

2020年 10月 26日投稿者: silva freitas

não se culpe, nem tente compensar.... só volta aos trilhos que o resultado vem! Vamos juntas....

2020年 10月 26日投稿者: Nathalia ivo santos

Aproveite essa semana e volte a alimentação normal ☺️☺️☺️☺️ Não se culpe que tudo dará certo 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

2020年 10月 26日投稿者: Auspiciosa

Obgdo galera! Vamo que vamo!

2020年 10月 26日投稿者: Iza.Rocha


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