2020年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
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1049 kcal
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脂質: 37.69g | たんぱく質: 70.66g | 炭水化物: 107.46g.
朝食: Peras. 昼食: Legumes Cozidos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. 軽食/その他: Melancia, Bolo de Banana e Aveia, Alface, Tirolez Creme de Ricota, Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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