2020年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
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1466 kcal
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脂質: 50.70g | たんぱく質: 56.12g | 炭水化物: 195.17g.
朝食: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pão Francês, Café. 夕食: Molho de Tomate, Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salgadinho de Festa, Café. もっと...
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3245 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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