2020年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
|
1221 kcal
|
脂質: 49.63g | たんぱく質: 78.31g | 炭水化物: 106.94g.
朝食: Vila Oliva Castanha de Caju Torrada Salgada, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Perdigão Linguiça Calabresa, Batata Doce, Omelete, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Molho Bolonhesa, Carne do Peito de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g). 軽食/その他: Hemmer Maionese com Toque de Alho, Café com Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Aymoré Biscoito Cream Cracker , Itambé Iogurte Natural Integral (170g). もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|