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77.15
avarage per week = 77.65
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77.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
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1558 kcal
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脂質: 44.74g | たんぱく質: 149.74g | 炭水化物: 141.58g.
朝食: Cottage Cheese, Coffee, Cucumber, Guava, Boiled Egg, Milk. 昼食: Beef Liver Raw Beef Liver Raw, Black Pepper , Olive Oil , Onions, Cucumber. 夕食: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Green Tea. 軽食/その他: Banana, Juhayna Skimmed Milk, Whey Protein Powder Concentrate. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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