2020年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.4 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
|
2153 kcal
|
脂質: 50.58g | たんぱく質: 164.64g | 炭水化物: 253.97g.
朝食: Guarani Pão Integral, Queijo Minas, Ovo Frito, Café com Leite Integral. 昼食: Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Galbani Mozzarella, Queijo Minas, Panqueca de batata doce. 軽食/その他: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Café com Leite Integral, Bolo de banana, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Café com Leite Integral, Bolo de banana. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|