2020年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.2 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
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1555 kcal
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脂質: 51.66g | たんぱく質: 74.19g | 炭水化物: 189.53g.
朝食: Butter , Tesco White Bread Rolls, Detki Cukos Stop Háztartási Keksz, Latte Coffee. 昼食: Waitrose Rosemary Chicken Penne. 夕食: Abonett Abonett Extrudált Kenyér (Natúr / Original), Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin, Tesco Cucumber, Tesco Iceberg Lettuce. 軽食/その他: Tesco Seedless Green Grapes, Banana, Pöttyös Fitt Natúr Túró Rudi, Kinder Milk-Slice. もっと...
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3623 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 45 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 2 時間 5 分, 家事 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 座る - 7 時間, Samsung Health - 12 時間 10 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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