2020年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.9 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
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1172 kcal
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脂質: 53.97g | たんぱく質: 41.53g | 炭水化物: 148.71g.
朝食: Besaş Siyez Ekmek, Erşan Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. 昼食: Muz. 夕食: Fırında Sebze, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Elma. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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