|
🛑
|
72.3 kg
これまでの減量分: 24.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
|
1309 kcal
|
脂質: 44.90g | たんぱく質: 65.89g | 炭水化物: 165.65g.
朝食: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. 夕食: Терпуг, Греческий салат. 軽食/その他: Сухие Жареные Орехи Кешью, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Финики Целые с Косточкой. もっと...
|
|
1834 kcal
|
運動:
24945 шагов - 5 時間 8 分, 休憩 - 11 時間 49 分, 睡眠 - 7 時間 3 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|