2020年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
|
1612 kcal
|
脂質: 64.35g | たんぱく質: 60.97g | 炭水化物: 199.00g.
朝食: Meßmer Holunder Kirsche, Kaffee mit Milch, Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Seeberger Cranberry , Alesto Kalifornische Mandelkerne, Heidelbeeren, Äpfel, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 昼食: Kaffee mit Milch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Lidl Dinkelbrot , Iglo Bunter Gemüsemix in Dijon-Senfsauce. 夕食: Corny Free Haselnuss, Senseo Cappuccino Baileys, Apfel, Lidl Heidelbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Thomy Creme Remoulade, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Manti. 軽食/その他: Teekanne Blueberry Muffin, Mandarine. もっと...
|
|
1695 kcal
|
運動:
家事 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 座る - 7 時間, 運転 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 8 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 22 分. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|