2020年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
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1695 kcal
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脂質: 63.73g | たんぱく質: 82.51g | 炭水化物: 204.20g.
朝食: Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Edeka Mehrkornbrot, Mandarine, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik. 昼食: Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Zwiebeln, Rosenkohl, Hokkaido Kürbis. 夕食: Käse, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Gourmet Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, BioBio Dinkelbrot. 軽食/その他: Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Bioland Bio Dinkelbrot . もっと...
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3101 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, エリプティカルマシン - 12 分, 休憩 - 13 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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