2020年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
|
1453 kcal
|
脂質: 62.00g | たんぱく質: 74.89g | 炭水化物: 146.66g.
朝食: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо, Хлеб Английский, Кофе с Сахаром. 昼食: Государь Суп Грибной. 夕食: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Пицца на тартилье. 軽食/その他: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой, Чай с Лимоном и Сахаром, Легко Запеканка Творожная с Мюсли. もっと...
|
|
1985 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 49 分, 掃除 - 5 分, クロストレーナー - 6 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|