|
Итак , пмс, плюс вчера перебор углеводов и соленая пища . + 1,7
Остановилась на том , что у меня рпп. И буду работать на курсе у психолога, в январе .
А пока ... буду постигать свои эмоции и основы ИП, которые позволяют научиться чувствовать себя и свой организм . И одно отмечу точно . Если сразу не получается , надо начать заново и результат будет лучше . И решила вернуться к подсчету ккал фоново.
|
86.7 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
|
2464 kcal
|
脂質: 116.67g | たんぱく質: 147.95g | 炭水化物: 198.87g.
朝食: Молоко (Цельное Молоко), Ого Мюсли Запечённые с Орехом. 昼食: Яйцо, Bonduelle Молодая Кукуруза , Белый Хлеб, Олейна Масло Растительное . 夕食: Бондюэль Зелёный Горошек, Bonduelle Молодая Кукуруза , Великолукский Мясокомбинат Колбаса Балыковая, Лента Рис с Морковью и Луком, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 軽食/その他: Яблоко, Coffee Like Мокаччино (400мл). もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|