2020年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
|
1095 kcal
|
脂質: 61.38g | たんぱく質: 76.73g | 炭水化物: 63.43g.
朝食: Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи , Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Яичница. 昼食: Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 夕食: Запеченные или Жареные Креветки, Шпинат, Салат Айсберг, Льняное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|