2020年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
|
1592 kcal
|
脂質: 50.28g | たんぱく質: 56.49g | 炭水化物: 221.82g.
朝食: Himbeeren, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Kaffee, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Gut & Günstig Haferflocken, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Alnatura Chia Samen. 昼食: Aldi Paprika Rot, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Meine Metzgerei Krustenbraten. 夕食: Satori Chinesische Mie-Nudeln, Putenschnitzel. 軽食/その他: Kinder Riegel (21g), Kinder Milchschnitte, Elstar. もっと...
|
|
2212 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 41 分, 掃除 - 30 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 9 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|