2020年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
|
1802 kcal
|
脂質: 85.75g | たんぱく質: 124.24g | 炭水化物: 168.62g.
朝食: Простоквашино Сметана 20%, Шадринск Молоко 7,1%, Гарнец Мука Кукурузная, Творог 5%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Polezzno Кокосовая Мука. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Монетка Пельмени из Горбуши, Красная Цена Кабачковая Икра, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный, Иван-Поле Джем Груша с Ванилью, Магнит Морковь Свежая, Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Кабачковая Икра. 夕食: Вареное Яйцо, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Простоквашино Сметана 20%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. 軽食/その他: Kultlab Kultbar Тирамису, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Иван-Поле Кокосовый Кекс в Кружке, Шадринск Молоко 7,1%, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|