farikhanisa14の日記, 2020年 10月 26日

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2020年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 10 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:

528 kcal

脂質: 19.17g | たんぱく質: 9.73g | 炭水化物: 65.06g. 朝食: 1 Sdm Nasi Putih. 夕食: Oseng Sayur. 軽食/その他: Light Tortilla Corn Chips, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. もっと...

1665 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 休憩 - 17 時間　 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に1.2 kg減量中


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