2020年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
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1325 kcal
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脂質: 63.29g | たんぱく質: 74.30g | 炭水化物: 121.46g.
朝食: Udang Kukus atau Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Kokita Kokita Tauco, Telur, Tempe Rebus, Terung Dimasak, Nasi Merah, Buah Anggur. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Jambu Biji, Nasi Merah, Kubis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). 夕食: Bakwan, Kentang Goreng, Nasi Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kubis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). 軽食/その他: Buah Anggur. もっと...
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1789 kcal
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運動:
jm - 35 分, bobl - 41 分, jp - 32 分, 座る - 2 時間, 浴びる - 24 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 9 時間 56 分, 家事 - 32 分, 料理 - 20 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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