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kq naik lagi sedih deh...
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70.7 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
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1518 kcal
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脂質: 40.02g | たんぱく質: 72.11g | 炭水化物: 234.60g.
朝食: Martabak Telur, Martabak Manis, Kurma, Teh Tawar, Pepaya, Jeruk, Pisang. 昼食: Nasi Putih, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur Matang, Terung, Tahu. 夕食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Fitbar Fitbar Choco Delight. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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