2020年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
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1193 kcal
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脂質: 25.33g | たんぱく質: 47.60g | 炭水化物: 197.24g.
朝食: 현미잡곡밥, 계란찜. 昼食: 오이소박이, 현미잡곡밥, 양배추볶음, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). 夕食: 바나나, 찐고구마. 軽食/その他: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). もっと...
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週に0.5 kg増量中
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