2020年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.1 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 25日:
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1141 kcal
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脂質: 38.69g | たんぱく質: 43.13g | 炭水化物: 157.62g.
朝食: Iansa Azúcar Blanca Granulada, Nescafé Tradición, Huevo Frito. 昼食: Carozzi Espirales, Salsa de Tomate, Nestlé Crema de Leche, Champiñones. 夕食: Tomates Cherry, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Nescafé Tradición, Muffin de Chocolate, La Preferida Jamón de Pavo Acaramelado, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia. 軽食/その他: Regimel Jalea. もっと...
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1430 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 7 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, 腹筋 - 6 分, アイロン - 1 分, 休憩 - 15 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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