2020年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 58.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
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1982 kcal
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脂質: 54.57g | たんぱく質: 106.82g | 炭水化物: 273.23g.
朝食: Madu, Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Bio Kul Plain Yogurt, Jahe, Jus Jeruk Nipis, Madu. 昼食: Roti Gandum Utuh, Frisian Flag Susu Low Fat, Kaldu Jamur, Kecambah, Kangkung, Nasi Hitam, Cabai Panas, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Anggur, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam. 夕食: BonCabe Boncabe, Telur, Maestro Blue Cheese (Salad Dressing), Mentimun (Kupas), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 軽食/その他: Prosana Proffle Coklat, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Unibis Cream Crackers. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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