2020年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 25.8 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 25日:
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1272 kcal
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脂質: 87.30g | たんぱく質: 63.69g | 炭水化物: 61.56g.
朝食: Çerezya Kabuklu Fıstık, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Bağdat Sumak, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tarçın, Süt, Yeşil Elma, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Domatesler, Palamut. もっと...
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405 kcal
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運動:
アイロン - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, Google Fit - 22 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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