2020年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.6 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 25日:
|
1531 kcal
|
脂質: 68.52g | たんぱく質: 92.04g | 炭水化物: 132.34g.
朝食: Bolo de Fubá, Café com Leite Integral, Queijo Branco, Vila Oliva Castanha de Caju Torrada Salgada, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Suco de Laranja Natural, Tomates, Beterrabas, Batata Doce, Purê de Abóbora, Ovo Mal Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Suco de Laranja Natural, Bacon, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Omelete. 軽食/その他: Mexerica, Hemmer Maionese com Toque de Alho, Aymoré Biscoito Cream Cracker , Café com Leite Integral. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|