|
🛑
|
72.3 kg
これまでの減量分: 24.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 25日:
|
1165 kcal
|
脂質: 38.61g | たんぱく質: 58.15g | 炭水化物: 146.72g.
朝食: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Solgar Omega 3 950 Mg, Авокадо. 昼食: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. 夕食: Фунчеза с курицей. 軽食/その他: Сухие Жареные Орехи Кешью, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. もっと...
|
|
1748 kcal
|
運動:
9603 шага - 2 時間 23 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間 47 分. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|