2020年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.3 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 25日:
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1436 kcal
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脂質: 72.62g | たんぱく質: 76.30g | 炭水化物: 130.93g.
朝食: Erşan Hindi Füme, Beyaz Peynir, Besaş Siyez Ekmek, Yumurta. 昼食: Ülker Probis (28g). 夕食: Fırında Sebze, Fırında Köfte, Ayran. 軽食/その他: Simbat Kabak Çekirdeği, Tam Buğday Ekmeği. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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