Sonntag, Bauchumfang 93.5 cm
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100.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 25日:
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3043 kcal
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脂質: 111.01g | たんぱく質: 162.35g | 炭水化物: 350.11g.
朝食: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Thomy Süßer Senf, Gekochtes Ei, Mehrkornbrötchen, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. 昼食: Banane, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Ei, Semmelknödel. 軽食/その他: Teviana Schokoladen-Sahne-Schnitte. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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