|
Hoje decidi voltar após um ano. É com emoção que li minha última mensagem aqui comemorando minha entrada na casa dos 80. Como eu ia bem! Um ano depois, engordei 21 quilos depois daquele marco. É apavorante. A pergunta "Como deixei isso acontecer?" ronda minha cabeça. Estava nesses dias angustiada, com muitas crises de ansiedade, sem forças de dar o primeiro passo e hj senti aquela voz baixinha dentro de mim, sussurrando: "Volta, recomece. tente outra vez". E assim farei de novo. Tentarei ter mais calma, paciência e fé que eu vou conseguir.
|
110 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 40.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 25日:
|
1291 kcal
|
脂質: 62.48g | たんぱく質: 146.41g | 炭水化物: 33.84g.
朝食: Água. 昼食: Friboi Carne Moída Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados. 夕食: Queijo Coalho, Pão de Açúcar Berinjela Recheada com Carne Moída . 軽食/その他: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Morangos, Café Expresso, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. もっと...
|
|