2020年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 25日:
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1962 kcal
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脂質: 58.08g | たんぱく質: 174.64g | 炭水化物: 191.06g.
昼食: Jus Jeruk Peras Segar, Ikan Kembung Balado, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 夕食: Lalapan, Sambal Goreng, Ampela, Hati Ayam, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Kue Pukis. 軽食/その他: VECTORLABS Master Whey. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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