2020年 10月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.9 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 25日:
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1344 kcal
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脂質: 46.02g | たんぱく質: 50.37g | 炭水化物: 182.45g.
朝食: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Garuda Pilus. 昼食: Bakso Daging Sapi, So Good Pangsit Udang, Mie Ayam. 夕食: Cedea Fish Dumpling Cheese, ABC Saus Sambal , KFC Chicken Wing Original Recipe, Jagung, Wortel, Buncis, Nasi Merah. 軽食/その他: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pepaya, Homemade Kopi Susu Gula Aren. もっと...
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1891 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 45 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 7 時間 45 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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