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akhirnya menyentuh angka 8 juga setelah sekian lama hehe terakhir kali berat diangka 80an itu kayanya 5 tahunan lalu deh 😁 Bersyukur banget bisa sampe di tahap ini.
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89.6 kg
これまでの減量分: 25.6 kg.
残り: 29.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 25日:
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1650 kcal
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脂質: 60.80g | たんぱく質: 96.37g | 炭水化物: 192.61g.
朝食: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), V-Soy Low Sugar Soya Bean Milk, Tropicana Slim Kental Manis, MEG Keju Cheddar, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Ellenka Fiber Creme, Roma Sari Gandum, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Nasi Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), ABC Terasi, Borges Extra Light Olive Oil, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Sereh, Bawang Putih, Bawang Merah. 夕食: Shirataki Nasi, Acar, Shirataki Nasi, Nasi Goreng, Royco Royco Ayam, Lada Hitam, Garam, Bawang Putih, Putih Telur, Golden Farm Corn Kernel, Sawi. 軽食/その他: Pepaya, Roma Sari Gandum. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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