2020年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 25日:
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1394 kcal
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脂質: 38.71g | たんぱく質: 72.80g | 炭水化物: 197.05g.
朝食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pepaya, Kaldu Ayam, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kaldu Sapi, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Kimbo Sosis Sapi, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Pakcoy. 夕食: Mie Ayam. 軽食/その他: Mangga. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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