2020年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 25日:
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2086 kcal
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脂質: 75.49g | たんぱく質: 85.86g | 炭水化物: 225.27g.
朝食: 365 Chia Seed, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, No Name Mixed Berries, Great Value Frozen Mango Chunks, Rogers Foods Porridge Oats, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Water, Almonds, Tap Water, Espresso Coffee. 昼食: Canned Salmon, Multigrain Bread, Mixed Salad Greens. 夕食: Coolgreens Margarita Pizza, Pinot Noir Wine. 軽食/その他: Chocolate Coated Chocolate Fudge, Espresso Coffee, Tap Water, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Water. もっと...
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2743 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 2 時間 1 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 13 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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