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kenapa naik☹
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70.5 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 25日:
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995 kcal
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脂質: 31.75g | たんぱく質: 53.79g | 炭水化物: 120.89g.
朝食: Kraft Cheddar Cheese, Telur Ceplok, Gula Merah, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 昼食: Kecambah, Kerupuk Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Merah, Bawang Putih, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis. 夕食: ABC Saus Sambal , Telur, Maestro Light Mayonnaise, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 軽食/その他: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Bango Kecap Manis, Belimbing. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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