2020年 10月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 25日:
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428 kcal
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脂質: 3.16g | たんぱく質: 33.65g | 炭水化物: 64.61g.
朝食: Apel. 昼食: Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 軽食/その他: Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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