2020年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 24日:
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868 kcal
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脂質: 19.83g | たんぱく質: 97.03g | 炭水化物: 73.57g.
朝食: Творог 5%, Премия Лаваш, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Цветная Капуста, Котлеты из Куриной Грудки, Булгур с Овощами. 夕食: Сельдь Соленая, Устрицы, Смешанный Зеленый Салат, Креветки (Вареные или на Пару). 軽食/その他: Hell Энергетик , Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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