2020年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 24日:
|
1259 kcal
|
脂質: 47.30g | たんぱく質: 85.06g | 炭水化物: 130.82g.
朝食: Seara Peito de Peru Defumado Seara, Da Roça Queijo Minas Magro, Pão Integral Multigrãos sem Glúten, Café (Infusão). 昼食: Laranjas, Abóbora Refogada, Peixe Empanado Frito, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface de Folha Verde. 夕食: Frango Refogado (sem Pele), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Laranjas. 軽食/その他: Perfetti Van Melle Goma de Mascar Mentos Pure White, Bolo Nega Maluca com calda de chocolate, Que Delícia Biscoito de Polvilho. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|