2010年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 12月 20日:
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3016 kcal
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脂質: 70.95g | たんぱく質: 146.75g | 炭水化物: 439.75g.
朝食: skim milk, GNC pro performance 100% whey protein, slim fast mix. 昼食: smart ones chicken cheese quesadilla. 夕食: panda express steamed rice, panda express orange chicken, panda express, Panda express. 軽食/その他: nutri-grain bar, Special K protein bar, Kashi roll peanut, special K cereal bar. もっと...
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2553 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, Insanity: Max Interval Plyo - 1 時間, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に5.1 kg増量中
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