2020年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 25日:
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1472 kcal
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脂質: 50.63g | たんぱく質: 117.04g | 炭水化物: 140.20g.
朝食: Bananas , Strawberries, Farmers Union Light Greek Style Natural Yoghurt, Bulk Nutrients Hyper Hydrolyse (Chocolate), Coles Full Cream Milk, Lowan Whole Foods Rolled Oats. 昼食: Mars Promite, Western Star Original Spreadable Butter, Helga's Lower Carb 5 Seeds Bread, Coles Full Cream Milk, Bulk Nutrients Thermowhey. 夕食: Jam (All Flavors), Grapes, Tomatoes, Green String Beans, Cucumber, Carrots, Red Onions, Celery, Coles Beef Sausage. 軽食/その他: Lite n' Easy Cracker & Nut Mix, Ricotta jelly. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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