2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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1075 kcal
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脂質: 38.11g | たんぱく質: 56.95g | 炭水化物: 127.16g.
朝食: Chá de Hibisco. 昼食: Dori Bala Lua Cheia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 夕食: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Bolo de Aipim. 軽食/その他: Morangos, Quatá Ricota Fresca, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Café com Leite Desnatado. もっと...
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