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solar.wind
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2020年 10月 24日
solar.windの日記, 2020年 10月 24日
solar.windさんの自己紹介
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Поставленной цели к 22.10 не добилась ( увы(( Много лентяйничала и себе позволяла. Еле еле к 24 октября 73.5 сделала.
Но все равно, 73 на моих весах тоже очень давно не появлялась))
73.5 kg
これまでの減量分:
7.7 kg
.
残り:
8.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 10月 24日:
1986 kcal
脂質: 102.43g | たんぱく質: 56.97g | 炭水化物: 215.76g.
朝食:
Яшкино Конфеты Крокант, Ермолино Сервелат Ореховый, Нам Ням Оливье с Курицей .
昼食:
Мираторг Фрикадельки из Свинины, Maggi Домашняя Подлива Мясная, Макфа Спагетти Отварные.
夕食:
Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Тирамису, Eco Botanica Зефир.
もっと...
2315 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 自転車(速い) - 時速24km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.0 kg減量中
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