2020年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 24日:
|
1377 kcal
|
脂質: 42.77g | たんぱく質: 52.29g | 炭水化物: 197.37g.
朝食: Coop Biscotti Petit, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Pane all'uvetta, Ananas (Solidi e Liquidi, Confezionati in Succo, in Scatola), Pane Comune, Prosciutto Crudo, Amadori Bocconcini di Pollo. 夕食: Torta di Mele, Latte Scremato. もっと...
|
|
2028 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, テレビで見る - 4 時間 35 分, 座る - 50 分, 料理 - 1 時間 25 分, ショッピング - 1 時間 20 分, 睡眠 - 10 時間 35 分, 休憩 - 2 時間 35 分, 立つ - 1 時間, 読む - 30 分, 運転 - 50 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|