2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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1773 kcal
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脂質: 112.74g | たんぱく質: 60.49g | 炭水化物: 122.82g.
朝食: LaVita Fit Fürs Leben, Kräutertee, Kaffee, Schneekoppe Apfelessig. 昼食: Roggenbrot, Butter, Landbäckerei Weizenmischbrot, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Bergkrone Bergkäse. 夕食: Rapsöl, Schinken (Extra mager), Gartenkrone Weißer Spargel, Spiegelei. 軽食/その他: Aldi Milch Mäuse. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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