2020年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 47.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 24日:
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1315 kcal
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脂質: 51.26g | たんぱく質: 72.51g | 炭水化物: 119.46g.
朝食: Manga Rosa. 昼食: Peixe, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Pé de Galinha. 夕食: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. 軽食/その他: Hershey's Chocolate Ao Leite, Pepeta Bolacha Amanteigada, Frimesa Queijo Prato, Pão Francês sem Miolo, Biscoito Super Biscoito, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Sorvete fit de banana, Lacta Intense 40% Cacau Original. もっと...
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2862 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間 30 分, Bicicleta ergométrica - 20 分, Esteira/corrida - 20 分, ボディービル - 1 時間 20 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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