2020年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
41.8 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 24日:
|
1544 kcal
|
脂質: 47.13g | たんぱく質: 37.84g | 炭水化物: 244.16g.
朝食: Havregrynsgröt, Äpple, Banan. 昼食: Lätta Smör, Wasa Frukost, Svenska Lantägg Stekt Äggvita. 夕食: Klyftpotatis, Fläskfilé, Scan Chorizo. 軽食/その他: Oboy O'boy Portion, Arla Mellanmjölk 1,5%, Ahlgrens Bilar, Cloetta Kexchoklad, Nestle Kitkat (45g), Cloetta Plopp, Haribo Maoam, Marabou Daim, Fazer Geisha, Candypeople Sur Vattenmelon Bit, Twix Twix. もっと...
|
|
1185 kcal
|
運動:
ボディービル - 10 分, ダンス（スクエアダンス） - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|