2020年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 24日:
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833 kcal
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脂質: 21.17g | たんぱく質: 50.81g | 炭水化物: 114.41g.
朝食: Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Kuning, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jambu Air, Indomaret Pisang Ambon. 昼食: Tempe Orek, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sayur Asem, Nasi Merah. 夕食: Ikan, Putih Telur Matang, Pepaya, Ubi Ungu Rebus. 軽食/その他: Garuda Rosta Kacang Panggang, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Roma Sari Gandum. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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