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De vagar e constante! Hoje isso que me importa
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103.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 33.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 24日:
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1984 kcal
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脂質: 89.91g | たんぱく質: 150.48g | 炭水化物: 138.92g.
朝食: Couve Manteiga Crua, Abacaxi, Gengibre, Queijo Fresco, Limão, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. 昼食: Patinho, La Vita Rúcula, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Liza Maionese tipo Caseira, Pancetta, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Sadia Mussarela, Clara de Ovo, Ovo, Tomates, Probiótica Creatina, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Clara de Ovo, Canela, Dr. Oetker Cacau Solúvel 100%, Clara de Ovo, Tal e Qual Adoçante, Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Integralmedica Nutri Whey Protein, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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